سلام 16 سالمه قدم 162 وزنم 68 میخام رژیم آب درمانی بگیرم به مدت چهل روز شایدم کمتر حالا تا جایی که وقتی به وزن و اندام دلخواهم برسم ادامه میدم میخام 45 کیلو باشم یا 50 چون معمولا استخون بندیم هم درسته بازم چاق نشون میدم 45 بشم اوکیع فقط کسی پایه رژیم بامن هست بیاد باهم بگیریم شروع کنیم هروز انگیزه بدیم به همدیگه اینجا اعلام کنیم
من قبلا هم گرفتم این رژیمو و 10 کیلو کم کردم متاسفانه پرخوری کردم باز چاق شدم حواسم نبود ولی الان ایندفعه دیگه واقعا بدم آمده خستم میخام مثل بقیه همسنام و دوستام اندامم قشنگ باشه کمرم باریک باشه شکمم تخت بشه ایندفعه بازم تلاشمو میکنم و بعد دیگه خیلی حواسم جمع میکنم باز چاق نشم
