اصلا اولا تنها نباش و تنها نخداب .دوما .قبل خواب حتما اسپند کندر و برگ بود دود کن.سوم.حتما عادت کن قبل خواب توحید و آیت الکرسی بخونی
آینه هم تو محل خوابت نباشه اگه بود همه رو بپوشون .رو تی وی حتی
سرکه و نمک نو کاسه یکبار مصرف بریز همه کنح خونه بذار تا یه عفته بعد با همون ظرف با دستکش بریز دور
ایت اکرسی رو رو برگه ابی حتما کوچیک چاپ کن چهار گوشه اتاق نزدیک سقف بچسبون