میخوام چاق بشم چی بخورم بگید لطفاااا

sosis_bandari

عضویت: 1403/10/09

تعداد پست: 1518

برو دکتر تغذیه 

فقط 38 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1404/06/16

|

21:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

درآرزویمرگfather

عضویت: 1402/07/13

تعداد پست: 5830

وز گشنگی دارم میمیرم ولی غدا نمیخورم هر روز

کاربری دست دو نفر مهلا و دوستش

1404/06/16

|

21:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sayeh_am

عضویت: 1402/09/15

تعداد پست: 611

اصولاً باید کالری اضافه بخوری...

منتها حواست باشه غذاهاتو همه‌شو از شیرینی شکلات و اینجور غذاهای ناسالم انتخاب نکنی که هم برای سلامتیت ضرر داره و هم شکم میاری زشت چاق می‌شی.

ورزش کن. پروتئینم بخور

لایک کنید. حال می‌ده

1404/06/16

|

21:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fati_0230

عضویت: 1404/06/11

تعداد پست: 185

تا میتونی  باید بخوری هرچی باشه مثلا سیب زمینی آب پز و تخم مرغ ، نون  گردو با پنیر، خامه و مربا با نون، برنج زیاد بخور چاق میکنه همراه با خورشت و گوشت زیاد

در کل هرچی دستت میاد از صبح تا شب فقط بخور چاق میشی

فاطی مو سوخته منتظر رشد موهای خود🥲💔💔

1404/06/16

|

21:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مریمییی44

عضویت: 1400/01/01

تعداد پست: 2152

دانکی کیک ۳×۱۰

اسکوات ۳ست ۱۰تایی

لانچ ۳تا ۱۰

پل باسن 

۳تا۱۰تایی

هرروز اینارو برو 

1404/06/16

|

22:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب