کسی شده بدن سازی بره دچار گرفتگی زانو بشه

ناژیلا

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/18

تعداد پست: 1372

من مدتیه گرفته

پریود شدم بدتر هم شد

1404/06/15

15:02

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

زهراخانووممم

عضویت: 1399/06/13

تعداد پست: 6972

ارع منم انکار یه زانوم خالی میشه تو اسکات

1404/06/15

15:03

1 نفر لایک کرده اند ...

prnia

عضویت: 1400/03/03

تعداد پست: 1546

فشار اوردی دیگ ب زانوت

1404/06/15

15:04

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

ناژیلا

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/18

تعداد پست: 1372

فشار اوردی دیگ ب زانوت

من خیلی تلاش کردم فشار نبارم تازه مربی سبک ترینشو داد

1404/06/15

15:05

0 نفر لایک کرده اند ...

فندوق_خانوم

عضویت: 1399/08/05

تعداد پست: 9823

احتمالا درست و اصولی کارنکردی فشار به زانوت اومده مثلا سر پرس پا شما نباید کامل زانورو صاف و قفل کنی یکم خمیده باید بمونه خیلیارو دیدم اشتباه میزنن وعضلات اطراف زانوشون اسپاسم میکنه

"همیشه عشق باشد...همیشه برکت"پرواز650🧡

1404/06/15

15:05

0 نفر لایک کرده اند ...

ناژیلا

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/18

تعداد پست: 1372

ارع منم انکار یه زانوم خالی میشه تو اسکات

چیکار کنیم یعنی؟

1404/06/15

15:05

0 نفر لایک کرده اند ...

ناژیلا

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/18

تعداد پست: 1372

احتمالا درست و اصولی کارنکردی فشار به زانوت اومده مثلا سر پرس پا شما نباید کامل زانورو صاف و قفل کنی ...

کدوم حرکت سر پرس پا؟

1404/06/15

15:06

0 نفر لایک کرده اند ...

ناژیلا

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/18

تعداد پست: 1372

احتمالا درست و اصولی کارنکردی فشار به زانوت اومده مثلا سر پرس پا شما نباید کامل زانورو صاف و قفل کنی ...

اطرافش نیس وسطشه

1404/06/15

15:06

0 نفر لایک کرده اند ...

ناژیلا

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/18

تعداد پست: 1372

احتمالا درست و اصولی کارنکردی فشار به زانوت اومده مثلا سر پرس پا شما نباید کامل زانورو صاف و قفل کنی ...

فهمیدم اونو میدونستم

بعد من کلا اون حزکتو انجام ندادم

1404/06/15

15:07

0 نفر لایک کرده اند ...

فندوق_خانوم

عضویت: 1399/08/05

تعداد پست: 9823

کدوم حرکت سر پرس پا؟

پرس پا دیگه با پرس پا مگه حرکتای دیگم میزنن زمانیکه زانو رو خم میکنی ودستگاهو میاری پایین اوکیه زمانیکه پاتو میخوای صاف کنی نباید تا جایی صاف کنی که زانو قفل شه

"همیشه عشق باشد...همیشه برکت"پرواز650🧡

1404/06/15

15:07

0 نفر لایک کرده اند ...

زهراخانووممم

عضویت: 1399/06/13

تعداد پست: 6972

چیکار کنیم یعنی؟

نمیدونم من قبلا خیلب سنگین میزدم بعد نزدم. حالا ک مبخوان بزنم و شروع کردم اینجوری شده .مواد غذایی غضروف ساز بخپریم مثل قلم و ژلاتین و ... و اپلش زیاد سنگین نریم

1404/06/15

15:08

0 نفر لایک کرده اند ...