وزنم نرماله
قدم ۱۶۸ و وزنم ۶۴
نوشابه، چیپس ،پفک و کلا فست فود حذفه
برا وزن نه فقط بخاطر سلامتی حذفشون کردم
شیرینی جات کم میخورم
چای رو با توت با کشمش میخورم
با غذام نون نمیخورم مثلا همسرم عادت داره با هر غذایی نون بخوره و خب من فقط غذاهایی ک واقعا نیاز ب نون دارن رو با نون میخورم
من عاشق برنجم و خب برنجو محاله حذف کنم😂
خبلی روزا جز وعده های اصلی هیچی نمیخورم و همین باعث میشه وزنم ثابت بمونه