من فکرنکنم ویتامینها باعث بالارفتن قند بشه
ممکنه خوراکی هایی میخوری که متوجه نیستی اونا هم دارای قند هستن
بنظرم با چت جی بی تی و گراک مشورت کن و سوالاتت رو بپرس
همینطور میتونی بگی در طول روز چی میخوری و قندشون رو برات اندازه میگیره
شایدم از استرس قندت میره بالا
بنظرم حتما یا با مشاور تغذیه مشورت کن و تحت نظر باش یا با هوش مصنوعی