مری ام سوخت سوراخ شد دیگه
ادامس بخور
رو دست چپ بخواب بالشت بلند باشه
بعد غذا سریع دراز نکش
شام رو زود بخورید
و مواد غذایی ک باعث سوزش میشن نخور
مثل گوجه فرنگی
من شیر و ماست خنکککک خیلی کمکم میکرد
میزاشتم فریزر نیم ساعت ، خنک خنک میشد
می‌خوردم
آب رو آتیش بود
زنجیل دم کن بخور
بعد از غذا دراز نکش
میخوای بخوابی سر از بقیه قسمت ها بالاتر باشه
حجم وعده های غذا رو کمتر کن تعدادشو زیاد مثلا به جای سه وعده پنج وعده بخور ولی با حجم کمتر
ورزش شاخ گاو هم تاثیر داره عکسشو بزنی تو نت میاد
چندهفته ایی؟راه حلی نداره من ب دکترم گفتم بهم قرص و شربت داد خوب شدم
فقط فشار بالا نیستی؟ی فشارتو چک بکن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
