رفتم دکتر باوزن ۹۷ کیلو ب من ی رژیم داد ک صبح فقط ی لیوان شیر میان وعده ی میوه ناهار ی کف دست نون شام هم ی لیوان شیربخور
دوروز گرفتم سردردشدید شدم طوری ک نمیتونستم ازجام پاشم من چند وقتیه ولش کردم دوباره ۳ کیلواضاف کردم
دیگه ازهرچی رژیمه متنفر شدام
منم اصلا نمیتونم با دکترای تغذیه پیش برم
قند مصنوعی رو حذف کن ، مصرف کربوهیدراتو بیار پایین
ناهار ها ۸قاشق برنجتو بختور شام رو سبک بخور مثل سوپ یا عدسی
بنظرم سردرد ربطی به رژیم نداشت
خودت دنبال بهانه بودی که رژیمو به بهانه سردرد ول کنی
اراده داشته باش
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
13 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
