سلام مادرای عزیز من پسرم دو سال و نیمه هستش و برای خودم غذای فست فودی و بیرونی مضر چون سندروم روده تحریک‌پذیر دارم و اذیت میشم
اما گهگاهی میخورم مثل سوسیس کالباس سوخاری پیتزا ساندویچ مخصوص سوسیس کالباس اذیتم می‌کنه
میخوام کم کم به سمت سالم خوری بیام و همینطور غذاهای متنوع با سبزیجات و پروتئینی و گوشت و مرغ درست کنم
هم پسرم غذای خوبی بخوره
البته پسرم اینایی که میگم رو نمیخوره چیزایی که دوست داره برنج و خورشت و سیب زمینی سرخ شده اس مثلا سبزیجات و تخم مرغ آبپز یا سیب زمینی آبپز رو نمیخوره
بهم بگید لیست خریدم چجوری باشه و چه غذاهایی درست کنم که مقوی و سالم باشه مخصوصا وعده صبحانه که مهمه من الان کالباس خوردم 😫و تهوع گرفتم
پسرم پنیر و ماست و کره و اینا هم نمیخوره
