بچه های پایه بیاین تا از فردااستارت میزنیم به امید خدا
هیشکی نمیاد باهم این یه هفته رو بریم !!!!!
😃😃😃😐
چیه
فعلا میریم خونه مردم شکم خودمونو سیر میکنیم !!!!!!
رژیم سیری چند
بعد از عید به امید خدا
چجوریه؟
چه جوريه؟
چطوری
رژیمش چه طوریه؟
من پایه ام فقط همین جا باشه
البته باید اساسی بریم جلو وسط راه نشکنیم رژیم را بعد هم رژیم کالری شماری میکنم
منم هستم
ميشه توضيح بدي رزيمش جطوريه؟
لاغری 7 روزه برای کاهش وزن 8 کیلویی
اولین روز رژیم لاغری : میوه‌های تازه
روز اول مهمترین روز این رژیم لاغری است چون تازه می‌خواهید در دنیایی قدم بگذارید که بفهمید چطور می‌توانید وزنتان را پایین بیاورید. این رژیم می‌گوید که روز اول برنامه شما باید مختص میوه‌ها باشد. می‌توانید تا هر اندازه‌ای که می‌توانید از هر میوه‌ای که دوست داشتید به جز موز بخورید. میوه‌هایی مثل هندوانه و طالبی بسیار عالی هستند. همچنین باید بین ۸ تا ۱۲ لیوان آب مصرف کنید و واقعاً به هیج ماده‌غذایی دیگری دست هم نزنید، حتی سبزیجات خام یا پخته. اگر می‌خواهید این برنامه برایتان موثر باشد، فقط باید در طول روز اول از انواع میوه‌های مختلف تا جایی که دوست داشتید استفاده کنید. هر زمان که احساس گرسنگی کردید یک میوه بخورید و البته آب بنوشید....
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
