سلام خانوما من خیلی لاغرم ۴۰ کیلو به زور رو ترازو ام
میخواستم ج گندم بخورم برای چاقی کل بدنم سوالم از کسایی که مصرف میکنن اینه که فقط برای چاقیه صورته یا بدن هم چاق می‌کنه به مرور؟ آخه میخام بدنم هم چاق بشه 🥲
چاقی با رژیم میشه گلم با پرخوری و بدنسازی میشه
پودر گندم برای صورت هست
من پودر انترامیل پر پروتئین خوردم نتیجه گرفتم از داروخونه بگیر یه پیمانه بریز تو شیر جوشیده شده پرچرپ دو بار در روز بخور زبا طعم موز بگیر خوشمزه تره.
رو صورت تاثیر میزاره
شربت راسیپ بخور
وعده های غذاییتم بیشتر کن
بعد هر غذات ۴ ۵ تا خرما بخور
میان وعده سیب زمینی ابپز یا سیب زمینی سرخ کرده بخور یا پنیر پیتزا بریز روش با سس
صبح ها ناشتا ژله بخور
بله
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
