وقتی مصرف چربی خود را پایین می‌آورید، بدن برای جبران، کربوهیدرات‌ها را به کبد می‌فرستد تا به چربی تبدیل شوند ،
یعنی با قطع کردن کامل مصرف چربی نمی‌شود به بدنی با درصد چربی پایین رسید و در یک رژیم سالم و اصولی تمام گروه های غذایی از جمله چربی ها باید مصرف شوند.
🌱جهت دریافت رژیم به آیدی زیر پیام دهید :
Drzahrab1@
dietclinicz1@
سلام به همگی
این مطلب رو از کانال دکتر تغذیه ام برداشتم و امیدوارم در فرهنگ سازی سلامت قدمی برداشته باشم
مطالب خوبی میذارن ، پیشنهاد می کنم مطالعه کنید
کانال تل گرام هست ، یک رو هم باید انگلیسی بنویسید
Drzahrab1@
dietclinicz1@
بله، ولی چربی های سالم باید جایگزین بشن. مثل روغن زیتون یا کنجد، و همینطور غذاهایی که چربی سالم دارند مثل اجیل، ارده و کره بادام زمینی با کیفیت خوب، آواکادو، ماهی های چرب
