این روزها گوشی، تبلت و لپ‌تاپ جزیی جدایی ناپذیر از زندگی دانش آموزان و دانشجویان، اساتید و معلمان و البته بسیاری از کارمندان شده است، تا جایی که شاید متوسط نگاه کردن به صفحه الکترونیک این وسایل از ۱۲ ساعت در شبانه‌روز هم فراتر رود!
بروز مشکلات عصبی به خصوص در کودکان
ضعف بینایی به سبب خستگی دیجیتالی چشم
سردرد ناشی از این خستگی بینایی
اختلال کیفیت خواب به خصوص در کودکان و نوجوانان
ایجاد نوعی وسواس ذهنی در مداوم چک کردن وسیله
کم تحرکی و چاقی
آسیبهای استفاده از هندز فری
و درنهایت کاهش مهارتهای ارتباطی
لیستی از شایع‌ترین عوارض استفاده روزافزون از این تکنولوژی خیره کننده در تسهیل ارتباطات جهانی است، حال چه کنیم!؟
تکنولوژی نیاز امروز است نمی‌توان دربهای زندگی را به روی آن ناگشوده گذاشت!
ولی مدیریت زمان استفاده از این وسایل و محدود کردن استفاده به موارد ضروری کمک کننده است
و
استفاده از سیب این میوه نازنین و پر فایده در کاهش آسیبهای بینایی و ذهنی وسایل الکترونیک پیش‌ساز است، خوردن یکی دو عدد سیب، در روز در این دوران ضروری است.
همچنین استفاده از سبزی‌جات نارنجی که پیش ساز ویتامین آ را در رنگدانه‌های خوش‌رنگ خود ذخیره کرده‌اند و بی‌دریغ به تن و جان ما هدیه می‌کنند مانند هویج، کدو حلوایی، زردک نیز در این دوران باید در رژیم روزمره افرادی که با وسایل الکترونیک زیاد کار می‌کنند باشد.
