راهکار ویژه درس خوندن بدید

تو ذهنت بگو ۵ دقیقه میخونم بعد باز تمدیدش کن 

من هفته دیگه امتحان دارم دهنم سرویسه الان رگباری باید بخوتم ب غلط کردن افتادم چرا زودتر شروع نکردم

لنتی خیلی زیاد و سخته

خذاکنه پاس شم

منظورت اینه انگیزه نداری و تنبلی ؟؟ من چندتا راهکار دارم🌷🌷

چندتا راه داره مثلا باید هدفی داشته باشی که خیلی برایت عزیز باشه.

یا مثلا کاری که من کردم اینکه یه شخصیت تو ذهنت بساز. ورژن برعکس خودت یعنی کسی که صبح ها زود بلند میشه و شبا زود می خوابه و به همه کارهاش میرسه. هروقت دیدی بیکاری بگو اون داره مثلا فلات کارو می کنه و بهش غبطه بخور‌ . کم کم سعی میکنی مثل اون بشی یا حتی از اون بهتر بشی. چون اون یه جورایی رقیبته . بعد میشی همونی که می خواستی. البته اینکار زمان می بره

بعد یه چیز مهم اینکه مثلا برنامه ریزی کنی که مثلا فلان ساعت باید اینکارو بکنم . زیاد خوب در نمیاد . مثلا توی یه برگه بنویس امروز حتما باید ای کارها رو انجام بدم حالا هر کاری که مد نظرته.

یه راه دیگه ای هم هست

راه دیگه اینکه هر وقت میرید توی گوشی یا هرکاری رو که می خواید انجام بدید از خودتون بپرسین الان انجام این کار برام چه فایده ای داره؟ اصلا فایده ای داره؟

و اگر دیدید هیچ فایده ای نداره برید سراغ کاری که واقعا مفیده و فایده داره

اوایل یکم سخته ولی پس از مدتی سختیش کمتر میشه فقط زمان میبره.

ولی خیلی هم به خودتون فشار نیارید ذره ذره تلاشتون رو بیشتر کنید. مثلا بگید من باید هر روز ورزش کنم ولی نباید از همون روز اول برید ۲یا۳ ساعت ورزش کنید . مثلا باشه روزی ۳۰ دقیقه بعد یکما بشه ۱ ساعت و همین طوری زیادش کنید‌.

همیشه هم سعی کنید کارو که می خواید هرروز انجام بدید به طور پیوسته انجام بدید وگرنه اگر یه روز انجام بدید یه روز نه . هیچ فایده ای نداره.

بین کار هاتون هم حتما یکم استراحت کنید . زیاد به خودتوت فشار نیارید

امروز همان فردایی است که دیروز منتظرش بودی . 🌷