بچه ۵ ماه دیگه سالگرد ازدواجمه
وزنم۸۲یا۸۳ هست قدمم۱۶۱
به نظرتون چکار کنم که تا اول بهمن ۶۵ کیلو بشم؟
به نظرتون روزه بگیرم ویا فست باشم ورزیم حذف قند و حذف کربوهیدرات وکالری شماری
همه اینا رو باهم انجام بدم ۶۵ میشم؟
خیلی برام مهمه تا اول بهمن ۶۵ بشم ،تا حالا خودتون یا اطرافیانتان به این روش لاغر شدین
توروخدا نیایید بگید اصولی نیست واز این حرفا ،اگه راهکار دارید بگید لطفا
