بچه شیر میدادم انقدر هیکلم جمع شده بود ناز بود اما صورتم لاغر شده بود زشت شدم
الان که صورتم پر شده خوشگل شدم لباسام تنگ شده🤪
میخوام ۴ ماهه ۱۰ کیلو کم کنم
میشه؟
راهکاری دارین؟
چکار کنم صورتم نیفته؟
برای اینکه پوست یه خانم شل و افتاده نشه در ماه ۳ کیلو کافیه
میشه
دوماه و نیم الی ۳ماه
مایل بودید تاپیک رکورد سلامتی من رو مطالعه کنید .۲صفحه ی اول.
به به
سلام خانم مربی
همونی هستی که میخواستم
من تقریبا ۴ سال از آخرین باری که باشگاه میرفتم میگذره
قد ۱۷۲
وزن ۸۰ شایدم بیشتر
خیلی بدنم خشک شده
چطور شروع کنم؟
زانوهام هم تنبل شده
دستشویی هم فقط فرنگی
مثلا اسکات میخوام برم اصلا نمیتونم
واسه همین از باشگاه رفتن میترسم
چون میدونم پول میدم اما اونجور که میخوام ورزش نمیکنم
راهنماییکنید لطفا
هرکار کنی صورت اب میشه ب صورتت باد بخوره خیلی عرق نکنه لاغر نمیشه و اینکه کنارش پودر جوانه گندم بخور صورتت نریزه من دارم ورزش میکنم برای لاغری صورتمم کوچکتر شده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
