یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.
وزن که چیز خصوصی نیست مگه خیلی خیلی تابلو باشه اما بذار تجربه شخصیام رو بگم. اول با رژیم وزنت رو بیار پایین بعد که به کم خوردن عادت کردی، با ورزش سایزت رو کم کن.