پس آسنترا رو مصرف نکنید،یا برید پیش پزشک ولی احتمالا دوباره دارو بهتون میده
یا از دمنوش های آرامش بخش مثل بابونه، اسطوخودوس ، بادرنجبویه،استفاده کنید.
حتما ورزش کنید..
از مکانیسم کوبیسم کمک بگیرید(یعنی کاری انجام بدید که حالتون باهاش خوب میشه،مثل نقاشی کردن،گل کاشتن،نوشتن،کتاب خونده و...)