2777
2789

۱۸ سالمه پارسال دی زخم معده گرفتم تا الان ۲۲ کیلو وزنم کم شد چون رودم مواد غذایی رو جذب نمیکرد و کلا بی اشتها بودم الان معدم بهتره

حدودا سه ماهه حالت بیحالی دارم آزمایش دادم کم خونی ندارم کمبود ب۱۲ ندارم فقط ویتامین دیم ۱۵ بود

که دکتر گفت تا ۱۰ هفته هفته ای یه ۵۰۰۰۰ بخور

منم ۱۰ هفتم تموم شده

ولی هنوز بیحالی و سرگیجه دارم بعد از حموم هم استخون درد دارم

ممکنه هنوز ویتامین دی پایین باشه؟

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

ویتامین دی ب راحتی جذب نمیشه بابد بعد غذای پرچرب بخوری محلول در چربی..کلسیمم بخور مواد کلسیم دار و اینکه گوشت کبابی بخور مقوی شی ..جگر ..قرص زینک خارجی هم بخور با مولتی ویتامین وومن میوه جات و اب و اب میوه طبیعیبخور  

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792