تمرکز نداری کند ذهن نیستی
امتحان کن یه روز صب تا شب گوشی استفاده نکن شب درس بخون میفهمی چقدر خوب متوجه میشی
سعی کن دو خط یا یه پاراگراف چند خطی رو خوندی توقف کنی
همونجور که اجازه داری متن رو هم نگاه کنی سعی کن هر چی به زبان خودت فهمیدی رو اون گوشه‌ش یادداشت کنی نه متن کتابی رو
اگرم یه پاراگرافی رو متوجه نمیشی به چت جی پی تی بگو اینو خیلی ساده و خودمونی بهم توضیح بده همون حین میره تو مغزت
در آخرم یه عالمه متن داری که به بیان و فهم خودته و اونا رو مرور کنی ثبت میشه تو ذهنت
اگه احساس میکنی واقعا تمرکز و هوشت کمه، از روشای طبیعی و سنتی استفاده کن
کندر و مویز خوبن، اگر کم خونی هم داری درمان کن
بطور كلي امروزه اين موضوع مورد قبول همگان قرار گرفته است كه يك برنامة خوب آمادگي جسماني بر چهار جزء
آمادگي در ارتباط با سالمتي جهت افزايش سالمتي و ظرفيت عملي بدن شامل استقامت قلبي – عروقي ، قدرت و
استقامت عضالني، انعطاف پذيري و تركيب بدن تأكيد ميكند
مثلا این متنو نگاه کن اصلا مشخص نیس چی میگه
منم کند خوانم😭💔
تومشکل نداری واسه امتحان مطلب جدید که تاالان نخوندی بخونی همین میشی
یاداشت برداری کنید
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
