اول مایعات شفاف و خنک:آب جوشیده خنکشده یا آب معدنی
کمی آب برنج (آب کته)،چای کمرنگ شیرین (نه پررنگ)
محلول ORS (از داروخانه بگیری عالیه)
وقتی تونست مایعات رو نگه داره:نان تست یا تکهای بیسکویت ساده،برنج سفید نرم،سیبزمینی آبپز،موز رسیده (خیلی برای اسهال خوبه)،سوپ سبک (مثلاً آب مرغ با کمی برنج و هویج)
شیر، لبنیات پرچرب، غذای سرخکردنی، خوراکی شیرین یا نوشابهای، میوه خام ترش فعلا نده بهش