خرما هم نمیشه بخوریم ینی؟
😭
معلومه که میشه
من قند و شکر حذف کردم ولی خرما میخورم
برای رژیم فقط باید فند مصنوعی رو حذف کرد نه غالبا کربوهیدرات رو
در واقع قند و شکر نخور ولی خرما ، عسل ، نبات و ... بخور ، هر شیرینی مضر نیس که
مثلاً برای قند ، کشمش یا توت با خرما جایگزین کن
برای شیک یا اسموتی و کیک شیره یا عسل بریز
و اینطوری دیگه خلاصه
از ویفر و کلوچه های بیرون هم نخور ولی نه اینکه دیگه سس هم نخوری🤌
سلام عزیزم میشه درخواست دوستیمو قبول کنید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
