2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نمیشه گلم خودموبکشم چند کلمه

بازم ب حرف زدن نیست جانم همیشه دید مثبتی به خودت داشته باش اگه فک میکنی خوش نمیگذره واقعا همین طور میشه بعد یه مدت 

ولی سعی کن پایه باشی ، حرف بزنی ، نظر بدی ، خاطره تعریف کنی 

خیلی کار بدیه میدونم ولی سعی کن غیب کردن رو بلد باشی 

همیشه یه چیزی برای گفتن داشته باش 


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792