یه ورزش که خشم و هیجان رو بریزه بیرون و آدم رو آروم کنه🤌🍫

نازنازی۸۷

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/19

تعداد پست: 5713

؟؟

1404/05/31

17:23

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

یارب_عاشقم_کن

عضویت: 1402/12/10

تعداد پست: 382

بوکس

1404/05/31

17:23

1 نفر لایک کرده اند ...

0taranom0

عضویت: 1401/12/23

تعداد پست: 19234

بوکس

بچه ها اگر علاقه به زبان دارید و میخواید حرفه ای یاد بگیرید در ایتا کانال دارم‌ ممنون‌ میشم حمایت کنید. بهم بگید بهتون لینکشو بدم. سوالات تکراری که دیدم و جواب های مشترک:❣️اول: اعتماد به نفس و عزت نفس داشته باشید‌. ❣️دوم: اونقدری که فکر می‌کنید آدما به شما اهمیت نمیدن و اصلا به شما فکر نمیکنن پس بیخیال. ❣️سوم: وابسته نباشید مخصوصا احساسی‌. ❣️چهارم: چرا اینقدر دهن به دهن آدما میزارید؟؟ بی اهمیت باشید هرچی گفتن بگو اوکی تو درست میگی. ❣️پنجم: نصیحت به از خودم کوچکتر اینکه بیشتر کتاب بخون و تلاش کن و تنبل نباش و رو خودت سرمایه گذاری کن. زبان و کامپیوتر و مهارت های مختلف یاد بگیر. ❣️ششم: ولله پسرا ارزشی ندارن که بهشون وابسته شید و گریه کنید و حرص بخورید. هیچ آدمی از اینکه دوست پسرش ولش کرده نمرده . ❣️هفتم: اگر کسی مسخرت میکنه اصلا حساس نشو و بی اهمیت باش و باهاش بخند یا زل بزن تو چشماش و هیچی نگو اگر ناراحت بشی و جواب بدی اونم خوشش میاد و هی اذیتت میکنه.❣️هشتم: اسم دختر: ترنم، بهار، دُرین، دلارام، تیارا، تارا، نفیسه، ارام. اسم پسر: نریمان، شروین، دانیال، بنیامین، کارن، عماد، نوید. ❣️نهم: آدما همه اسکلت هستن با یه گوشت روش پس فرزندم شل کن.

1404/05/31

17:24

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

arshneshin1

عضویت: 1402/07/28

تعداد پست: 5800

حتی بدن سازی ساده هم اینکارو میکنه

طرفدار حق و عقلانیت💙 این گروه زدم واسه موفقیت و گزارش روزانه. اگه مصمیمید عضو شید: https://eitaa.com/joinchat/3060073730Cb9e92c92dc

1404/05/31

17:24

2 نفر لایک کرده اند ...

__متغیر__

عضویت: 1404/05/14

تعداد پست: 465

بوکس

تجربه گرا.ندانم گرا.منطق گرا...هر درکی که انسانها از ساختار دنیا و زندگی دارند بر اساس تجربه ی هست که بدست آوردند.نه بیشتر!

1404/05/31

17:24

1 نفر لایک کرده اند ...

dokhtarebaharan

عضویت: 1402/04/15

تعداد پست: 1681

پیاده رویم تند

🌿 🌱🪻

1404/05/31

17:24

1 نفر لایک کرده اند ...

fhilan

عضویت: 1403/11/01

تعداد پست: 834

دویدن

دراز و نشست

تردمیل

بوکس

1404/05/31

17:24

1 نفر لایک کرده اند ...

نازنازی۸۷

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/19

تعداد پست: 5713

بوکس

واقعا آروم و خونسرد میکنه آدمو؟؟

دوسش دارم ولی نمیدونم تو دفاع از خود کاربردیه یا نه

1404/05/31

17:25

0 نفر لایک کرده اند ...

دیلان۲۰۰۰

عضویت: 1400/09/30

تعداد پست: 4874

کتک زدن یکی 😆

1404/05/31

17:25

1 نفر لایک کرده اند ...

سپندیار

عضویت: 1401/10/01

تعداد پست: 24551

نینجتسو🥰

پیام نوشتاری با صحبت کلامی فرق داری اگه منظورم رو متوجه نشدی ازم بپرس من نه حسودی زندگی کسی رو میکنم نه بد کسی رو میخوام من به اندازه ی کافی خوشبخت و راضیم الحمدلله اگه چیزی بهت بگم برای راهنمایی هست نه تحمیل کردن در نهایت تصمیم گیرنده خودتی من برات نور آرزو میکنم تا دنیای اطرافم نورانی بشه. این که بدون اینکه منو بشناسی از من و طرز فکرم بدت میاد مشکل تو هست نه من نمیدونم از چی آسیب دیدی که داری زخم خودت رو با درد دارن به من مرحم میکنی اما مطمئن باش تا زخم خودت رو درمان نکنی همیشه آسیب خواهی دید این چرخه تا درمان شدنت ادامه داره پس فکر درمان خودت باش نه آسیب زدن به دیگران 🇸🇦🇮🇷🇪🇬به لطف خدا ایرانی و مسلمانم ایران قطعه ای از بهشت با مردمی با قلبهای نرمالو🥰🥰اگه یه مادر پشت دخترش باشه هیچ کسی هیچ مردی هیچ مردی حتی پدرش نمیتونه به اون دختر ظلم کنه اگه دختری با وجود استعداد و توانی که داره نتونسته بدرخشه علتش فقط مادرش بوده که خوشی رو برای دخترش نخواسته چرا ؟؟؟ چون مگه گذاشتن من انجام بدم مگه من تونستم به خواسته ام برسم مگه من انسان نبودم و شروع میکنه به جنگیدن با دختری که خودش سختیش رو کشیده و ریشه ی دشمنی و زنان علیه زنان اینجاست لطفا به این چرخه پایان بدید.

1404/05/31

17:26

1 نفر لایک کرده اند ...

ریشنا

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 1857

اگه دنبال آرامشی برو یوگا ..چون روحی ،روانی مخصوصا اثر میزاره

اللهم عجل لولیک الفرج

1404/05/31

17:26

1 نفر لایک کرده اند ...

bwokxjdokxl

عضویت: 1403/08/24

تعداد پست: 1031

برای کاهش استرس و خشم، ورزش‌های هوازی مثل دویدن، دوچرخه‌سواری، یا حتی پیاده‌روی می‌تونن خیلی کمک‌کننده باشن. یوگا و مدیتیشن هم می‌تونن به آرامش ذهنی کمک کنن و بر کاهش تنش‌های احساسی موثر باشن. ورزش‌هایی مثل بوکس یا کیک‌بوکسینگ هم برای تخلیه انرژی و کاهش عصبانیت عالی هستن. پیدا کردن ورزشی که بهش علاقه داری، می‌تونه به مدیریت احساسات کمک زیادی بکنه.

آرام باش عزیزم،هیچ چیز ارزش اینهمه دلهره را ندارد،ما رفته ایم،و الان سال ۱۴۹۷ است...)

1404/05/31

17:26

1 نفر لایک کرده اند ...