بگید چجور رژیمی میگیرید و چقدد در ماه کم میکنید برای من که برعکسه دایم اضافه میکنم
۵۹ کیلو شدم از ۸۰ والا میخام رژیممو بشکنم سدید گشنمه
من سخت کم میکنم فعلا با بدبختی از ۶۴ شدم ۶۲/۹۰۰
درکنار رژیم پودر هم بخور
من مشکلی با کم خوری و کالری شماری و ورزش ندارم
مشکلم اینکه نمیتونم قند رو حذف کنم.صبح ها تایه چیز شیرین نخورم اصلا چشام جایی رو نمیبینه😅🤦♀️
من خودم خیلی سست عنصر شدم
قبلا خیلی بهتر مقاومت می کردم ددر برابر خوردن
تو ورزش هم انگار انگیزمو از دست دادم
خیلی بهتر شده بودم و قشنگ داشتم رو فرم می امد م
داره میگذره ولی سخت
به شدت احساس گرسنگی میکنم
ولی بخاطر هدفم ادامه میدم
من با اپلیکیشن کرفس کالری شماری میکنم
روزانه ۱۱۰۰ کالری دریافت میکنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
25 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
