بیشتر جنبه ژنتیکی داره به خصوص قد و کارخاصی نمیشه کرد
ولی بهترین غذا برای تقویت سیستم ایمنی و وزن گیری می تونی فرنی آرد برنج، حریره بادام، مخلوط خرما و موزو کنجد، سوپ ماهیچه حاوی سبزیجات، برنج حاوی آب ماهیچه و ماست، مخلوط پودر بادام درختی و پسته و کمی گردو، پوره سیب و موز و هلو بدی