میشه باشگاه برم فقط پا بزنم تا پاهام حجم بگیره و همزمان رژیم بگیرم که بالاتنم از حجم چربی دربیاد؟
هم رژیم و هم ورزش
وای من وزنم نرماله ولی به اندازه یه فرد100کیلویی شکم وپهلودارم🥴
منم ژنیتیکی پشت کتف و بازو و پهلو دارم نمیدونم درست میشه با رژیم و ورزش یا نه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
