سلام خانوم ها بیاین گروهی با هم رژیم حذف کربوهیدرات رو بگیریم که انگیزمون بیشتر بشه تا به هدفمون برسیم
تو این روش باید به مدت یک ماه تمام شیرینی جان مصنوعی به طور کامل حذف بشه و یه سری از میوه ها که کربوهیدرات بالایی دارن مثل موز سیب و انگور یا سیب زمینی ماکارونی کامل حذف برنج و نون خیلی کم بشه مصرف آب فراوون روغن مصرفی هم در حد امکان زیتون باشه بهتره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
59 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
