عزیزم اگه خوش اشتها هستی روزی یه دونه متوسطش رو آبپز کن بخور
اگه مثل من نمیتونی و خوردنش سخته روزی نصف یه دونه بخور
خوردن سویقش راحته مثلا روزی یک یا دوقاشق غذاخوری
اگه بتونی از ماه آینده که به درمیاد مرباشو درست کنی عالی میشه شکرشو خیلی خیلی کم بریز یا اگه میتونی به جای شکر عسل بریز هر روز صبحانه بخور
الان حدیثشو گشتم پیدا نکردم
ولی گفته بود ماه های آخر بیشتر بخوری خیلی خوبه
این لینکی که میذاره رو مطالعه کن
eslamteb.com/1191/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%A8%D9%87/