منم فستم قبلاً شنبه ها و سه شنبه ها بود اما وقتی با تاپیک همراه شدم روزای فستم رو بخاطر همراهی با تاپیک عوض کردم .
اینجوری بنظرم انگیزه مون بیشتر میشه چون می‌دونی تنها آدمی نیستی که باید فقط 500 کالری بخوری.
منم میشه بیام؟
سلام
صبحانه ابجوش ابلیمو دانه چیا
میان وعده. نارنگی کیوی بیسکویت ترد کراکر ماهی در حد یکی دوتا
ناهار تخم مرغ ابپز گوجه خیار
میان وعده نارنگی اسپرسو ترد یدونه
شامم جوجه کباب گوجه کاهو
الانم یک لیوان شیر کم چرب بدون لاکتوز
جمعا۸۰۰کالری دریافت کردم بدون کالری سبزیجات (خیار گوجه کاهو)
۱۰۰سوزوندم
دست جیغ سوت هووورااا
شلواری که تموم اعتماد ب نفسم رو گرفت وقتی فروشنده گفت باید سایز بزرگ‌تر بپوشی دیشب برام گشاد شده بود و هی میفتاد 😍💪🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
سمیرا جون مرسی که هستی 🫶🏻
خیلی خوشحالم دوباره شروع کردم و‌لابلای بچه داری و مشغله های فراوان دارم برای خودم وقت میذارم
آقاااااااا من این امضا بنویسم گروه ۳ یکم ذوق کنم
ارتقا نمیدی منو😂🤣🤣🤣🤣🤣
سرگروه داره یا نه؟
ب فریبا جون گزارش میدم ولی میخوام ذوق‌کنم🤣🤣🤣🤣🤣🤣🥲🫠
منم تا الان صبر کردم اما دیگه هر چی تلاش کردم شکمم کار نکرد و رفتم رو ترازو
کاهش وزن ۷۰۰ گرم و از 70 رسیدم به 69.3
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
