ی رژیم هست آدامس و یخ...
شنیدم جواب میده
زیر نظر ی دکتر تغذیه باشی خیلی بهتره
و اینکه در کنار رژیم و کم خوریت ( حواست باشه ریزه خواری نکنی) باید ورزش هم کنی حتما
میرسی به وزن و سایز دلخواهت قشنگم ولی این رو بدون که همه جوره زیبا هستی چه تپل بامزه وه لاغر