2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دقیقا از پایین اول باید از غرایزت دوری کنی مثل کینه خشم و نفرت و بعدش شروع کنی

میشه به صورت یه متن برام لطف کنین تایپ کنین همراه با نکات و بفرستین 🙏🏻

چجوری

باید برای هر چاکرا تا به تعادل برسه از روش های طبیعی استفاده کنی از نور خورشید تا گرما و زمین طبیعیت و باید کلا حس کینه و غم و ناراحتی نداتشه باشی و مدیتیشن عمیق کنی وقتی که پاکسازی شد احساس سبکی و خنکی و آرامش نهایی میکنی 

2825
2823
2791
2779
2792