خسته شدم دیگه از چاقی دلم میخاد لاغر شم داشتن کمر باریک و شکم تخت واسم رویاشده دیگه هرجور شده شروع میکنم از فردا رژیم آب یا همون آب درمانی میگیرم به مدت یک ماه وزنم الان 65 قدم 162 قبلن چن ماه پیش گرفتم 10 کیلو کردم شدم 55 ولی به دلیل مشکلات زندگی پرخوری عصبی داشتم و وزنم برگشت و الان میخام 45 کیلو بشم دلم میخاد استخونی بشم کمر باریک داسته باشم و بعدشم دیگه سالم خوری میکنم و دیگه نمیزارم بره بالا اگه کسی پایه بود بگه باهم بگیریم من 16 سالمه و واقعا اندامم رو مخمه😔💔
بنظرم الان خیلییی عالی هستی عزیزم اون استخونی مد چند سال پیش بود الان همه پرن
صبحا قبل صبحونه آب ولرم و چند قطره آبلیمو بخور
بعدش ورزش کن
غذاتم بخور با کالری شمار وزن کم کن
پیازدرمانی ام سرچ بزن واسه لاغری خوبه من یه هفته کردم قشنگ باااریک شدما
البته من هدفم لاغری نیست دوست دارم توپر باشم اسکینی ندوس
با قد ۱۶۲ الآن چند کیلویید؟
ببینید گاهی اوقات اضافه وزن نیست بلکه شل شدن ماهیچه‌هاست که بدن رو نافرم میکنه و تنها راه چاره هم بدنسازی و ورزشه. با رژیم هم درست نخواهد شد چون با قد ۱۶۲ و وزن ۵۵ و ۱۶ سال سن کاملا ایده‌آله
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
