واقعا چطوری چاق بشم راهی دارید ؟خصوصا صورتم
کالری شماری روزی 3هزار به بالا کالری بزن
واییی دقیقاااا ، البته من میخوام کلا چاق بشم غیر از شکم و پهلو 😂 که هیچکس نمیخواد اینو
زینک
روزی چند تا خرما بخور
برنج ، بربری، برای چاقی صورت لعاب برنج ، ژله، نودل
کالری بالاتر مصرف کن. مثلا ناهار که خوردی، یه بشقاب پر هم کنار بزار دوسه ساعت بعدش دوباره بخور
اول وزن و قدت بگو عزیزم منم همین مشکل داشتم تا بگم بهت با توجه ب وزن و اینا
انبه به شدت چاق میکنه
قرص سیپروهپتادین
هرروز یە ساعت قبل شام یدونە ازش بخور
اشتهاتو زیاددد میکنە کە زیاد میخوری چاق میشی
اگە احساس کردی زود گشنە نمیشی،شما عصر بخور کە تا شب گشنە بشی
ولی برای من خیلیییی خواب آورە،اکە حس کردی خیلی خوابت میاد،یە نصفشو بخور
یا قرص شیکوریدین بخور،شبکوریدین برای من جواب نداد
هر روز صبحونە دوتا نون یا بیشتر،اندازە یە قوطی کبریت پنیر،دوسەتا قاشق کرە و مربا بخور ،بعد از اینا هم پودر گین آپ(داروخونەای بخر نری از این مغازەهای طب سنتی بخری خودتو‌مریض کنی) تو یە لیوان شیر قاطی کن بخور،یااینکە بجای پودر گین آپ ، پودر جندال تونیک دینە با یە لیوان شیر قاطی کن،انقدم خوشمزەس
بعد نهار قرص مولتی ویتامین از اون خارجیها بخور
وقتایی کە‌گشنتە سیب زمینی آبپ
ز ماکارونی غذاهای نونی بخور
@خداهمهچیزتوی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
36 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
