عزیزم همونطور که میدونی بلغم یعنی سرد و تر. پس باید چیزایی بخوری که گرمه. و از مصرف سردیجات باید خودداری کنید. لبنیات طبعشون کاملا سرد و تره و برای بلغمی مزاجها مضره. مگر اینکه حتتتتما با مصلح خودش مصرف کنی. چیزایی که برات خوبه خرما، کشمش، عسل، گردو، ..... ایناس. سرچ کن تو گوگل برات میاره. ترشیجات سمه برات! اصلا ترشیجات نخور. ماست برات بده. شیرو حتما با عسل بخور. پنیر خدای بلغمه! اصلا اگه میتونی پنیر نخور. اگرم خوردی با گردوی فراوان و سیاهدونه بخور. صبحانه ارده شیره برای شما عالیه. حلوا ارده خیلی خوبه.