دارم میرم تهران
همه خوابیدن راحت
تازه اتوبوس هم وی آی پی هست
دیشب هم اصلا نخوابیدم 🙃
یه راهکار بدید بخوابم
به رنگ قشنگ فکر کن😂
استرس داری؟
من خودم میترسم تو مکان عمومی بخوابم
میترسی ؟
کتاب درسی بخون
چشمات رو ببند و تو ذهنت از ۱۰۰ معکوس بشمار
مگه بعد از ۱۰ ساعت هنوز قراره تو راه باشی؟ نرسیدی هنوز؟ 😳
چشماتو ببند و فقط رو مسیر تنفسی خودت تمرکز کن
من این تجربه داشتم وقتی استرس داشته باشم خوابم نمیبره تو اتوبوس
اولا که مواظب وسایلات و گوشیت باش
محض احتیاط میتونی یه کش به قاب گوشیت ببندی و دور دستات بپبچی
یا یه الارم واسه وقتی که نزدیک پیاده شدن هستی بزار که اگه گوشیت گم شد زنگ بخوره ساعتش
و برای خوابیدن میتونی چشماتو ببندی ، ۳ بار تفس عمیق بکشی ، درست بکش
بعد تو سعی کن با ارامش عددارو بشماری
یا یه روشی که خودم جواب گرفتم اینه که پشت سر هم و با ارامش نفس عمیق بکشی ، انقد ادامه بده بعد خوابت میبره
یه آهنگ اااروم بزار چشاتو ببند تا گرم بشه
چشاتو ببند گوسفندارو بشمار تضمممینی میخوابی
از کجا داری میای تهران
منم اثلا خوابم نمی بره
این چند وقت قراره دوباره با اتبوس جایی بریم
شبم هست همه خوابند
فقط من بیدارم
همیشه ۵ دقیقه اخر خوابم میبره اونم باید بیدار شم
فک کنم اسی خوابید
اگر تنهایی حق داری خوابت نبره منم تنها باشم توی اتوبوس یا قطار خوابم نمی بره چون استرس میگیرم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
22 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
