به شدتتتت احساس خوبی دارم
حدود دو هفته است این رژیم رو شروع کردم
البته من قبلش هم زیاد اهل برنج و نون نبودم
ولی الان کامل بهش پایبندم
تخم مرغ گوشت مرغ ماهی میگو...
انواع پنیرها: چدار موزارلا پنیر خامه ای و...
میوه جاتی مثل توت فرنگی تمشک شاتوت آووکاددو
مغزیجات مختلف، بادوم گردو پسته...
روغن های حیوانی مثل کره و روغن کرمانشاهی و روغن زیتون و روغن نارگیل
من کره نارگیل و کره پسته هم مصرف میکنم
بیکن و سوسیس کالباس های با کیفیت هم مجازه
بخش عمده ای از مشکلات سلامتی زیر سر قند و شکر و نون و برنجه و بدتر از همه روغن های گیاهی که تو بازار ریخته، سم خالصن
