از ۲ سالگی باید جای خوابش رو کم کم جدا میکردید از خودتون
الان کم کم جداش کنید
تازه خواهر بزرگ هم که داره راحت تره براش تو یه اتاق باهم بخوابن
صبح بیدارشون کنید نزارید تا لنگ ظهر بخوابن یا تو طول روز پای گوشی باشن فعالیت داشته باشن که خسته بشن شب تلویزیون رو خاموش کنید خونه رو ساکت کنید که سر وقت بخوابن دیر خوابیدن عوارض زیاد داره یکیش اینه که رو هورمون رشد اثر میزاره