والا من خودم یه چند تا کتاب خوندم انقد شعاری بودن حالم بد شد. جملات انگیزشی کلیشه ای و تکراری دارن که خودت هم بلدی. در کل روی من اثر نمیذاره.
به جاش برو پیاده روی یا افکارت رو روی کاغذ بنویس یا فیلم ببین.
یه چیزی که حال خوب کن هم باشه مثلا فیلم silver linings playbook قشنگه.