پارسال گريدش ٢به ٣بود با رژيم و ..اومد ١به ٢
ولي اضافه وزن دارم ديگه رعايت نكردم
ممكنه خطرناك شده باشه؟
ي پست اينستا ديدم استرس گرفتم
حتما دكتر ميرم باز
فقط ورزش کردن
کم کردن وزن
مامانم هم ۲به۳بود چند ماه رژیم فست گرفت ۲ماه قبل رفت سونو گفت هیچی نمونده
ببین مامانم خیلی پرخور بود اضافه وزنم داره حتی همین الان رفته بود پارسال آذر ماه سونو گفته بود کبد چرب گرید ۲به۳ بعد رژیم فست با حذف قند مصنوعی گرفت حدود ۵ماه ۲ماه قبلم رفت چکاب و سونو کاملا سالم و عادی شده بود کبدش ۱۶ساعت جز آب وچای خالی نباید چیزی بخوری اون ۸ساعت باقیمانده رو هم کم خوری وهم سالم خوری داشته باش روزانه اگر ورزش ایروبیک یا پیاده روی درحد۴۰دقیقه بری عالی میشه مامانم ۱۰کیلو کم کرد الان حتی دیگه از دست خروپف های وحشتناکشم راحتیم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
