سلام خانوما کسی بودی که بعد از دوتا شکم زایمان با ورزش و رژیم شکمش تخت شده باشه؟ پیشنهادتون چیه؟ چقدر طول میکشه. البته من زیاد شکمم بزرگ نیس
صاف شدن با رژیم و تعذیه بین ۶ ماه تا یکسال ولی اگه منظورت تخت مثل اونی که زیرش عضله باشه و فقط پوست روش باشه بعد از اون یکسال یک سال دیگه تخصصی فقط رژیم و ورزش موضعی شکم میخواد
باشگاه بری و رژیم آره میشه
ولی یکی مثل منکه نه ورزش میکنه تازه از شیطونی های ۲ تا بچم هرسمو سر غذا خالی میکنم هیچ تغییری نمیکنم همینجوری خرس میمونم 😭😭😭😭😭😭😭
کاش چیزی بود که اشتهامو کنترل می‌کرد
با وجود دوتا بچه کوچیک سخته برم باشگاه. تو خونه دارم ورزش میکنم ورژیم گرفتم.شکم ورزشکاری منظورم نیس اما دلم میخواد برگردم به وزن پنجاه و چهاری که بودم. الان شصت کیلوام
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
15 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
