دوستان، برای کم کردن وزن فیتنس بهتره یا بدنسازی؟؟
زومبا عالیه بش فک کن
فیتنس
سلام عزیزم! راستش این موضوع خیلی به هدف و سبک زندگی خودت بستگی داره. فیتنس بیشتر روی کلیت سلامت و چربی‌سوزی تمرکز داره و معمولاً ترکیبی از تمرینات هوازی و مقاومتیه، که برای کاهش وزن خیلی مناسبِ. اما بدنسازی بیشتر به ساخت و تقویت عضلات می‌پردازه و اگه دنبال فرم دادن به بدن و افزایش متابولیسم هستی، عالیه.
یه نکته کوچیک هم بگم: تو اپ دایتنو می‌تونی با دوستات تو مسیر لاغری همراه بشی، پیشرفت همدیگه رو ببینی و حسابی انگیزه بگیری. اینجوری حتی شاید روند کاهش وزن برات جذاب‌تر بشه و کمتر خسته بشی!
اگه دوست داشتی می‌تونم بیشتر راهنماییت کنم :)
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
43 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
