من کمربند سبز کاراته ام اما چند سالی وقفه افتاده شاید بیست سال🤣 اون موقع ها چون بچه بودم زیاد تو مبارزه کتک میخوردم برا همین دوست نداشتم برم. اما الان واقعا دوست دارم برم. یکمم اضافه وزن دارم ۷۹کیلوام باید ۶۴ اینا باشم . برم باشگاه یا برم کاراته اونجا کم کم رو فرم میام؟؟؟
برو شنا قورباقه
اول یه آمادگی جسمانی نسبی به دست بیار
مسیر کاهش وزن رو شروع کن
بعد برو سراع یه رشته تخصصی مثل همون کاراته
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
