بیاین قدو وزنمو بگم

butterfly_sarina

عضویت: 1403/12/15

تعداد پست: 2430

چرا؟

وزنت که خوبه

1404/05/15

|

01:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آقامونارتشیه

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/02

تعداد پست: 868

چرا؟وزنت که خوبه

چاقممم

ما لریم اصالت مارو تاریخ فریاد میزنه🤞😌

1404/05/15

|

01:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

freshteh18

عضویت: 1398/02/05

تعداد پست: 1848

کلا ۶ ۷ کیلو اضافه وزن داری

پیاده روی منظم و کم کردن حجم غذایی که میخوری

منم همینقدر اضافه وزن داشتم ۳ ۴ ماهه کمش کردم

1404/05/15

|

01:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

butterfly_sarina

عضویت: 1403/12/15

تعداد پست: 2430

چاقممم

وای اره فک کردم گفتی ۶۱ 

ولی نه بازم به نظرم اونقدر چاق نیستی 

و یکم کم کنی توپر میشی

1404/05/15

|

01:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آقامونارتشیه

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/02

تعداد پست: 868

کلا ۶ ۷ کیلو اضافه وزن داریپیاده روی منظم و کم کردن حجم غذایی که میخوریمنم همینقدر اضافه وزن داشتم ۳ ...

چطوری کم کردی 

ما لریم اصالت مارو تاریخ فریاد میزنه🤞😌

1404/05/15

|

01:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

freshteh18

عضویت: 1398/02/05

تعداد پست: 1848

چطوری کم کردی

۳ ۴ روز در هفته پیاده روی میکردم هر بار تا ۱۰ کیلومتر راه میرفتم

بیشتر بخاطر ریزه خواری چاق شده بودم اونو کنار گذاشتم

موقع ناهار و شام هم برای خودم کمتر از حد معمول برنج میکشیدم یا نون میخوردم و سعی میکردم بیشتر نخورم

البته فشار درس و امتحان هم بود باعث شد لاغر شم😅

1404/05/15

|

01:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب