لیست مواردی که در رژیم غذایی آزاده

سلام خانم های گل اینجا من میخوام مواردی که در طول رژیم آزاد هست و بهتون معرفی کنیم میتونید اسکرین شات بگیرید یا سیو کنید 

(موارد گفته شده یا اصلا کالری ندارن یا کالری کمی دارن و به رژیمتون آسیبی وارد نمیشه)

آدامس

نوشابه زیرو

انواع ترشی ها 

خیارشور

چای

قهوه تلخ

نسکافه تلخ با شیر ( فقط یک لیوان)

عرقیجات(فقط یک لیوان)

دمنوش ها(فقط یک لیوان)

آب کرفس و جعفری(یک لیوان)

رب گوجه فرنگی

(کلم و هویج و اسفناج و کدو و بادمجان و شلغم خیار لیمو ترش و فلفل دلمه ای و لوبیا سبز و سبزی آش‌ قارچ و فلفلی و کرفس و پیاز کاهو سبزی خوردن و خورشتی  و گوجه و تره)

ادویه ها