ببین حتما سبک سبک سبک برو یه دست لباس ببر فقط چون گرم میخوری میپوشی خشک خشک میشه .
صندل بپوش
لای انگشتای پات با وازلین چرب نگه دار تاول نزنه
بعد نماز مغرب تا اذان صبح پیاده روی کن تا گرما زده نشی
نوار حتما ببر چون خیلی گرمه ممکن پریود شی
پد روزانه مصرف کن مارک پنبه ریز خوبه
ک نیاز نباشه هر روز شورت بشوری
هر روز حموم کن
پوستت عرق سوز نشه