2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

فکررررر نکنمممم😂منظورم اینه که اوکیه فقط کافیه مهارت یادبگیری و زرنگ باشی رشته خودم نیس ولی معمولا ...

راستش علاقه دارم مثلا شنا و این چیزا 

ولی بقیه ورزشا رو نمیتونم خیلی ضعیفه بدنم🫠

راستش علاقه دارم مثلا شنا و این چیزا ولی بقیه ورزشا رو نمیتونم خیلی ضعیفه بدنم🫠


بخدا ضعیف بودن حرفه 

اتفاقا این ریزه میزه ها همیشه زرنگ و فرز تر درمیان😂

رشته خودمم نیاز به قدرت بدنی داره خیلی جاها ولی طرف نصف خودمه یه تنه از پس همه کارا برمیاد 

خب پسسسراستی رشتتون چیه؟

اتاق عملم 

قدرت بدنی برای کار ما واقعا لازمه بعضی وقت برای جا به جایی بیمار و طریقه خوابوندنش و مخصوصا اینکه مراقب باشی وقتی هوشیار نیس از تخت نیفته چون مسئولیت داره برامون اتفاقا یه بار یکی از بچها نگران همین قضیه بود که شاید نشه بیمار رو کنترل کرد و زورمون بهش نرسه، همون موقع توجهمون به یکی از پرسنل جلب شد که که فوق العاده ریز نقش و کوچولو بودن ولی ماشالااا زرنگ بعد گفتیم وقتی ایشون میتونه از پس کار بر بیاد ما چرا نتونیم😁

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792