۴۰ کیلو ام خودم فک میکنم بیشتر بخاطر حرص وجوش زدن که لاغر شدم وچاق نمیشم خیلی غصه وفکروخیال دارم که نمیشه غصه نخورم چیکار کنم چاق بشم همه میگن لاغرم
از طرفی سینوزیت دارم و خیلی بابتش اذیت میشم و همش بدنم داغه و تب دارم انگاری
قدت چنده
برو دکتر تغذیه یا جوانه گندم و شیرخشک بخور جواب میده
منم دقیقا ۴۰ ام بین گین اپ و معجون بوعلی موندم
منم مثل تو بودم من با بستنی و سیب زمینی خیلی چاق شدم
واییی چقدر گوگولیییییی منم یه همکلاسی داشتم 40 کیلو بود خیلی ناز بوددد
سس مایونز
قدت چنده؟
وزن با کیفیت میخواهی سر وقت کربوهیدارت ساده و روغن و اینا نرو بجاش ترکیب مکمل گینر و کربو استفاده کن وزن مفید میده
۷۵ کیلو و خودمو دارم پاره میکنم بشم ۶۰😬😑😐 باید غذا ها و خراکیی هایی بخوری از لحاظ ظاهری کو۰یک باشن اما کالری زیاد مثل بادام زمینی
مولتی ویتامین بخور
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
33 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
