تو فستم
از ساعت 12 ظهر تا 6 عصر میتونم بخورم
امروز فقط همینایی که گفتمو خوردم دیگه کافیه دیگه چیزی نخورم؟
نباید گرسنه بمونی
غذا ب اندازه کافی بخور
اما غذای سالم و خصوصا پروتئین
به نظرم دوبشقاب برنج میخوردی باز بهتر از اون بستنی بود
اما اشکال نداره
مقوی بخور
سینه مرغ گریل
سفیده تخم مرغ و اجیل
به جا بستنی که قندبالا داره ی چیزی جایگزین میکردی که سیری بیشتری بده موقع فست آگاهانه غذا بخور
نمیدونم والا
بستنی نخور جاش پروتیین غذا سالم بخور یه وعده دیگه قبل شش بخور سالاد و سینه مرغ کبابی یه چیز پروتئینی
این چه رژیمیه شیرینی رو حذف کن برنج کمتر بخور اما بخور
بستنی حذف میکردی میوه میخوردی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
59 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز