کسی چیزی میدونه که راهنمایی کنه؟؟ 🌷
ورزش خودش باعث میشه صورت افتاده نشه
ولی رژیم بدون ورزش ممکن افتاده بشه صورت
اگه مثل پیلاتش و فیتنس باشه یا بدنسازی بهتره
من رژیمای رایج رو نمیگیرم میترسم موهام بریزن و باعث بازگشت وزن بشن به قبل ورزش بشن.
فقط سالم خواری رو مدتی هست شروع کردم. با ورزشای هوازی و حرکات فیتنس.
اما یه کلیپ دیدم که میگفتم اگه با اصول درست ورزش کنیم و وزن کم کنیم پوست شل و افتاده نمیشه و اگه کسی خیلی چاق نیست ولی پوستش شل و افتاده میشه علتش اینه که اصولش اشتباهن.
میخواستم ببینم کسی هست که این اصول درست رو بدونه و بهم بگه یا نه.....
نه بابا این مطالب بعضی هاشون اصلا زرده و معتبر نیست هر چی و میبینی باور نکن
درسته باید اصولی ورزش کرد که به بدن آسیب نزد ولی اصلا ربطی به افتادگی صورت نداره
البته افتادگی صورت خیلی به نظر من ارثی و خود و خوراک مناسب و روتین پوستی
والا منظورتو نمی‌فهمم😅
من خودم نزدیک ۲۰ کیلو کم کردم ولی شل و افتاده نشد پوستم، ترک پوستی داشتم ولی خب اونم با پماد و اینا... حل شد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
58 ثانیه پیش
58 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
